Bienvenidos/as a Consejos 24 horas,

Esta sección nació durante el Estado de Alarma con el fin de ofrecer sugerencias y recomendaciones para sobrellevar del mejor modo posible la situación de excepcionalidad derivada de la pandemia.

Con una nueva vocación, tras encontrarnos en nuevo escenario, decidimos continuar ofreciendo material mediante la publicación de tutoriales, artículos y otros documentos con los que mejorar la calidad y nuestras condiciones de vida en general, abordando temas de diversa índole relacionados con estrategias personales por un lado, como la prevención de problemas de convivencia,  mantener unos hábitos de vida saludables en cuanto a alimentación, ocupación del tiempo, higiene del sueño o actividades de ocio, entre otros, o por el otro, desentrañar u ofrecer información que pueda facilitar la toma de decisiones en distintos aspectos de la vida cotidiana.

Mindfulness como herramienta de gestión del malestar.

¿Qué es el mindfulness? Las técnicas de atención plena, en la forma que se practican en Occidente, tienen su origen en la tradición de meditación budista, pero no hay nada inherentemente «budista» en ellas. La atención plena, de…
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II Jornada de reflexión sobre el suicidio. Factores de riesgo y protección.

A propuesta de la Comisión de Representantes del CRPS durante la última Asamblea, el 29 de noviembre de 2021 realizamos la segunda sesión monográfica sobre el suicidio. En ella, y mediante la formación de grupos de trabajo, procedimos a…
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Jornada de reflexión sobre el suicidio

A propuesta de la Comisión de Representantes del CRPS durante la última Asamblea, el 25 de octubre de 2021 realizamos la primera sesión monográfica sobre el suicidio. En ella, y mediante la formación de grupos de trabajo, procedimos a analizar…
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LA SALUD MENTAL UN DERECHO NECESARIO

"LA SALUD MENTAL, UN DERECHO NECESARIO. MAÑANA PUEDES SER TÚ" Es importante que atendamos al cuidado de nuestra propia salud mental, ya que mantener un buen estado emocional puede afectar de forma muy positiva en distintas áreas de nuestra…
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Welcome to Reality

Cómo afrontar la vuelta a la Rutina Durante las últimas semanas somos muchos los que hemos tenido la suerte de disfrutar unas maravillosas vacaciones, y hemos podido desconectar de nuestra vida cotidiana, pero con septiembre llega…
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Recomendaciones para tener una buena higiene del sueño

  El sueño es parte de la vida cotidiana, una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento. Pero en ocasiones nos cuesta dormir o nuestro sueño no resulta…
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COMO AHORRAR EN LA FACTURA DE LA LUZ

Trucos para ahorrar en la factura de la Luz con las nuevas tarifas eléctricas. ¿¿CUANDO ES MÁS BARATA??   Hoy 1 de junio de 2021 arranca el nuevo cambio en las tarifas eléctricas. Este cambio de tarifas de la luz consiste básicamente…
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¿Qué es la astenia primaveral?

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