El próximo 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, una fecha clave para recordar la importancia de cuidar nuestro bienestar físico y mental. Este día, promovido por la Organización Mundial de la Salud, busca concienciar sobre hábitos de vida saludables y la prevención de enfermedades, fomentando pequeñas acciones que pueden marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida.

Con motivo de esta celebración, desde el CRPS Fuencarral hemos organizado unas jornadas deportivas el próximo martes 7 de abril, en el parque Rodríguez Sahagún, de 11:00 a 13:00 horas.

Durante la jornada, podréis disfrutar de una amplia variedad de deportes adaptados a tod@s, como senderismo, baloncesto, fútbol, tenis, pádel, petanca o bádminton.

Además de los beneficios físicos del ejercicio, este tipo de actividades también favorecen el bienestar emocional, ayudando a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

Te animamos a participar en estas jornadas deportivas y a celebrar el Día Mundial de la Salud de una forma dinámica y saludable.

ASAMBLEA CRPS FUENCARRAL

Fecha: 17/03/2026

Profesionales: Natalia, Celia y Mayte

Asistentes: Iluminada, Javier A, Maribel, Chelo, Lola, Santiago, Fran, Alberto C, Eva, Carmen, Javier de A, Carlos Enrique, David, Alberto F, Mónica y Nacho

ORDEN DEL DÍA

  • Actividades online.

Se informa de que para facilitar la asistencia a los usuarios que por diferentes motivos no puedan acudir al centro de forma presencial, se van a habilitar tres actividades en las que podrán participar de forma virtual desde sus domicilios, están son: Compañeras, Actualidad y debate y CRPS News. De las personas que asisten, varias están interesadas para hacerlo de forma puntual, explicamos que deberán avisarnos con tiempo para enviarles el enlace para conectarse

  • Salidas autogestionadas.

Se vuelve a proponer la ayuda de los profesionales para acompañar a los usuarios que lo soliciten en la búsqueda y preparación de actividades de ocio, salidas o visitas a ciudades cercanas a Madrid.

Se les anima a buscar intereses y personas a fines para realizarlas, sin que sea necesario un grupo grande.

Algunos solicitan apoyo en la búsqueda de viajes de varios días y otros información acerca del Bono teatro.

  • Temas de interés para espacio abierto o nuevas actividades.

Con el objetivo de renovar algunas actividades de la parrilla ordinaria del centro, y nuevos temas para la actividad modular de Espacio abierto, se solicitan propuestas e ideas.

Entre las propuestas realizadas por los asistentes están:

  • Recuperar la actividad de creación artística.
  • Realizar una actividad en la que colorear Mandalas con música relajante.
  • Realizar visitas a exposiciones de temas relacionadas con la ciencia, comic u otras temáticas.
  • Recuperar la actividad del Club filosófico.
  • Jugar al ajedrez.
  • Recuperar la actividad de De finde en finde.
  • Dia de la salud. 7 de abril.

Se informa de que volveremos a realizar en conmemoración del día de la salud unas jornadas deportivas en el Parque Rodríguez Sahagun.

En próximas fechas detallaremos horario.

  • Grupo WhatsApp paseo.

Se propone como nueva actividad autogestionada encaminada a promover hábitos saludables la creación de un grupo de WhatsApp en que se puedan proponer unos a otros salir a caminar y compartir el recorrido o los pasos realizados, de cara a motivarse y acompañarse.

  • Se buscan usuarios que se animen en participar en la actividad de teatro.

Desde el grupo de Teatro se anima a que se incorporen nuevas personas interesadas en las artes escénicas para ampliar el grupo, o que tengan ganas de probar cosas nuevas y desarrollar sus habilidades teatrales.

El grupo es amateur y no es necesaria experiencia. ¡Anímate y participa!

Como cada mes os informamos de la programación cultural del distrito. Este mes se celebra el día Internacional de la Mujer por lo que habrá una programación especial en conmemoración de este día, con la celebración del XXII Festival Ellas Crean, en el que habrá diferentes actividades en los Centros Culturales del distrito.

En el siguiente enlace podéis ver la programación completa.

https://www.madrid.es/UnidadWeb/UGBBDD/Actividades/Distritos/Tetuan/ficheros/pdfmes.pdf

Y aquí la programación del XXII Festival Ellas Crean

https://ellascrean.com/

Como cada mes el distrito de Tetuán se llena de actividades de ocio y culturales para toda la familia, desde teatro a conciertos, exposiciones y talleres de cocina.

La programación incluye citas destacadas vinculadas al calendario cultural del mes, como el Carnaval, y combina propuestas contemporáneas con contenidos clásicos para atraer a públicos diferentes. En el ámbito musical, el distrito acoge actuaciones como el concierto de Amanda Verdú (13 de febrero), el Festival de Chirigotas (17 de febrero) y un Tributo a Melendi (20 de febrero), además de propuestas como Alma de bolero (13 de febrero).

Anímate y participa!!

Abajo te dejamos el enlace con la programación completa.

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¿Quién no ha sentido alguna vez que el dinero se le va y no sabe en qué? o que siempre hay tareas a medias que se acumulan, o que no tienes tiempo para nada… Si alguna vez te has sentido así, tenemos una buena noticia, desde esta semana tenemos nuevo tema en la actividad espacio abierto, el módulo de «autogestión». Este módulo tendrá una duración de 4 semanas, así que ¡’no te pierdas las siguientes!

Ayer, comenzamos dando forma a qué entendemos por autogestión, que abarca, y dónde tenemos más necesidades. Identificamos que la autogestión es la forma en que tomamos decisiones respecto a varias cuestiones vitales, como en qué invierto mi dinero, si hago un buen uso de éste, sí planifico mis gastos, cómo organizo mi tiempo o me organizo la semana, etc.

Semana a semana emplearemos este taller para aportar consejos sobre estas cuestiones que nos faciliten la vida y sean sencillos de cumplir. Si estas situaciones te resultan familiares, te invitamos a participar.

 

 

 

ASAMBLEA CRPS FUENCARRAL

Fecha: 09/12/2025

ORDEN DEL DÍA

  • Modificación de la Actividad club de los planes por la baja afluencia, pasará a Actividad lúdica.

Informamos de que, por baja afluencia y que no está dando los resultados esperados el nuevo enfoque, se ha decidido sustituir la actividad de Club de los planes, se explica en qué va a consistir la nueva actividad y se invita a que, de manera individual con cada tutor, informen si están interesados en apuntarse. Además, se anima a que sigan planificando actividades de ocio los fines de semana. Solicitamos que nos hagan propuestas para la actividad lúdica.

  • Actividades Navidad, horarios, apuntarse con tiempo, informar a cada tutora.

Mostramos el horario de navidad y se explican las actividades propuestas. Informamos de la forma en la que se van a ir apuntando y pedimos compromiso, especialmente en actividades que requieren de mayor planificación, salidas fuera del centro, canapés y roscón.

Se enviará por WhatsApp el horario y desde ese momento se podrán apuntar mediante mensaje o con cada tutora.

  • Comida del 17 de diciembre a las 13.00h.

Se informa de que ya está hecha la reserva y que los que no se apuntaron ya no pueden asistir.

Recordamos dónde, la hora y el precio:

Vips de Avd. de la Castellana frente a las 4 Torres. Quedaremos allí todos

A las 13:00h.

Precio del menú 15 €.

Vemos cómo evitar que, a la hora de pagar, surjan problemas como otros años. Nos vamos a ceñir al menú (sin extras ni platos fuera de menú). Dejamos pendiente concretar si se va a pagar por adelantando o no. Si pagan en efectivo deberán traer la cantidad justa para no tener que dar vueltas.

  • Normativa en las actividades (respeto de turnos, móviles durante las actividades, puntualidad y faltas justificadas/injustificadas).

Se recuerdan las normas básicas en las actividades:

  1. Uso del teléfono móvil (insonorizado).
  2. Puntualidad o avisar de retraso por cualquier motivo (autobús, cita)
  3. Avisar si se va a ausentar un@ y justificar las faltas si es necesario.
  4. Respetar los turnos para hablar.
  • Se aclaran dudas sobre la actividad de espacio abierto.

Es una actividad modular y va cambiando la temática, por lo que no es necesario que te apuntes a todos si no a los que te interesen o tu tutora te recomiende en relación con tu proceso rehabilitador. Cuando un módulo se termina puede haber días en blanco y no tienen que venir. Se suele avisar por mensaje si hay que venir.

Propuestas para próximos módulos: uso de herramientas para la organización tipo agendas, como organizarse el tiempo para que sea útil.

De cara a enero dejaremos de hacer recuerdos constantes de horarios, lugares, etc, si se han indicado ya en la actividad.

 

Los últimos días del año, las calles, centros y plazas de Tetuán se llenan de actividades navideñas. La programación del distrito viene cargada de actividades deportivas, conciertos, exposiciones, mercadillos, talleres y como no, belenes.

Os dejamos el enlace para que veáis lo que se va a realizar, en donde se encuentran planes para todas las edades.

Entre las actividades que se ofrecen no os podéis perder la elaboración del Roscón de Reyes, una gran variedad de conciertos tanto en las calles, como en centros culturales y los mercados municipales, así como alternativas gratuitas de cine.

No os lo perdáis.

El enlace aquí:

PROGRAMA NAVIDAD TETUAN 2025

 

 

Nuestro distrito como viene siendo habitual en su programación mensual acoge en sus diferentes espacios  una gran variedad de actividades culturales, tanto musicales, como de danza, teatro, cuentacuentos, exposiciones, etc.

Sin embargo, este mes para nosotros es especial, pues el día 21 de noviembre, en el Centro Cultural José Espronceda, inauguramos la primera edición del encuentro artístico Escenario Abierto, donde tendremos el lujo de compartir cartel junto con la compañía de teatro de la Asociación de Vecinos de Tetuán, así como el Grupo de Coro del Centro de Salud Mental de Maudes. Toda la información de la jornada está en el enlace que se adjunta al final de esta entrada.

Os adjuntamos la programación y deseamos que sea de vuestro disfrute.

 

NoviembreTetuan25_Triptico_Redes

Cómo en otros años este otoño comenzó el lunes 22 de septiembre, con el horario de invierno llega el cambio de hora, que será el próximo domingo 26 de octubre cuando se retrase el reloj una hora.

El cambio de hora de otoño siempre se produce el último domingo del mes de octubre. Recuerda cambiar los relojes en la noche del sábado al domingo, a las 3:00 serán las 2:00.  El motivo de este cambio de hora es que en otoño e invierno los días son más cortos y hay menos horas de sol, por lo que al retrasar la hora se aprovecha más la luz del sol durante las mañanas, ya que  amanece antes, aunque también anochece más pronto. En esta ocasión el paso al horario de invierno se hace con el reciente anuncio del Gobierno sobre su intención de pedir que se acabe este cambio en toda Europa.

El cambio de hora se aplicó por primera vez durante el transcurso de la primera guerra mundial, a fin de mantener las fábricas abiertas durante una hora más desde la primavera hasta septiembre u octubre, según relata Pere Planesas un artículo publicado en el Anuario del Observatorio Astronómico de Madrid.

La Comisión Europea considera que el consumo de energía no es el único aspecto positivo sino también subraya otros impactos sobre sectores como el transporte, las comunicaciones, la seguridad vial, las condiciones de trabajo, los modos de vida, la salud, el turismo o el ocio.

El cambio es obligatorio y siempre se produce en las mismas fechas y horas en el conjunto de la UE, de modo que no existe la posibilidad de que un Estado miembro no aplique este cambio de hora, al menos de momento…

CULTIVANDO LA SALUD COLECTIVA

Este día 10 conmemoramos la importancia de la Salud Mental, para ello junto con el Proceso de Desarrollo Comunitario del distrito de Tetuán y la Junta de Distrito de Tetuán, llevaremos a cabo un acto reivindicativo acerca del cuidado de la Salud Mental, en el que entre otras cosas pondremos el foco sobre aquello que nos atraviesa a tod@s y que nos puede afectar a cualquiera en distintos niveles. Por eso os invitamos a compartir con nosotros de 11 a 13h en la Plaza del Canal de Isabel II.

COMPARTIENDO VULNERABILIDADES 

Desde que somos niños aprendemos lo que significa ser vulnerables: nadie controla todas las facetas de su vida. Todos tenemos heridas, fragilidades y límites, pero reconocerlos no nos hace más débiles, sino más humanos. La vulnerabilidad nos iguala, nos acerca y nos brinda la oportunidad de pedir ayuda, de apoyarnos unos a otros y de crecer como personas y como comunidad.

Vivir con una enfermedad mental a veces multiplica esas vulnerabilidades: los tratamientos, los síntomas o la incomprensión social pueden afectar nuestro cuerpo, nuestra memoria, nuestras emociones y nuestra autoestima. A menudo sentimos esas dificultades en lo cotidiano: en una conversación, en un almuerzo, en un mensaje que no obtiene respuesta o en un gesto que nos gustaría compartir y no es recibido como esperábamos. Todo ello nos recuerda nuestra fragilidad, pero también nos da la posibilidad de mirarnos con compasión y de reconocer que no estamos solos.

Porque, en realidad, la vulnerabilidad no es exclusiva de quienes convivimos con un problema de salud mental: la soledad, la enfermedad, la vejez o cualquier circunstancia vital pueden hacer sentir vulnerable a cualquier persona. Lo que cambia es cómo respondemos colectivamente a esa realidad: si la sociedad es abierta, empática y resiliente, las vulnerabilidades dejan de ser un estigma y se convierten en un punto de encuentro.

Compartir nuestras vulnerabilidades es, en el fondo, compartir nuestra humanidad. Al hacerlo, nos descubrimos fuertes en nuestra fragilidad, valientes en nuestra sinceridad y esperanzados en la certeza de que la vida, con sus luces y sombras, es un camino que merece ser transitado juntos.

 

El mismo 10 de octubre tendrá lugar la marcha por la Salud Mental a las 18.00h de Atocha a Cibeles.

¡Os animamos a participar!