Bienvenidos/as a Consejos 24 horas,

Esta sección nació durante el Estado de Alarma con el fin de ofrecer sugerencias y recomendaciones para sobrellevar del mejor modo posible la situación de excepcionalidad derivada de la pandemia.

Con una nueva vocación, tras encontrarnos en nuevo escenario, decidimos continuar ofreciendo material mediante la publicación de tutoriales, artículos y otros documentos con los que mejorar la calidad y nuestras condiciones de vida en general, abordando temas de diversa índole relacionados con estrategias personales por un lado, como la prevención de problemas de convivencia,  mantener unos hábitos de vida saludables en cuanto a alimentación, ocupación del tiempo, higiene del sueño o actividades de ocio, entre otros, o por el otro, desentrañar u ofrecer información que pueda facilitar la toma de decisiones en distintos aspectos de la vida cotidiana.

Día mundial para la prevención del suicidio.

Como la mayoría sabéis, el Día 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Lamentablemente, el suicidio es un problema que en el último año se ha agravado produciéndose un incremento en el número de suicidios…

DISFRUTA DEL VERANO

¡MANTENTE ACTIVO!   Desde el CRPS os aconsejamos mantener una rutina este verano, evitando el sedentarismo y adaptando las actividades a las altas temperaturas. Ten en cuenta estas recomendaciones:   Camina a primera o…

OLA DE CALOR: 10 RECOMENDACIONES PARA HACER FRENTE A LAS ALTAS TEMPERATURAS

Como bien sabemos y hemos notado ha llegado una de las olas de calor más fuertes del verano y los termómetros han subido con fuerza. Según las previsiones, esta semana podemos llegar a las 39º o incluso, los 40º. Es por ello, que os…

Cómo gestionar el miedo a quitarse la mascarilla

Dentro de unos días la mascarilla en interiores dejará de ser obligatoria salvo en algunos lugares como transportes públicos, centros sanitarios y sociosanitarios y este cambio que en principio es positivo porque significa que los datos epidemiológicos…

Hablando se entiende la gente

Asertividad y habilidades comunicativas La asertividad es una habilidad social que nos permite expresarnos en todo momento y con todas las personas de forma libre sin sentirnos culpables por ello. Como toda habilidad, la asertividad se…

Mindfulness como herramienta de gestión del malestar.

¿Qué es el mindfulness? Las técnicas de atención plena, en la forma que se practican en Occidente, tienen su origen en la tradición de meditación budista, pero no hay nada inherentemente «budista» en ellas. La atención plena, de…

II Jornada de reflexión sobre el suicidio. Factores de riesgo y protección.

A propuesta de la Comisión de Representantes del CRPS durante la última Asamblea, el 29 de noviembre de 2021 realizamos la segunda sesión monográfica sobre el suicidio. En ella, y mediante la formación de grupos de trabajo, procedimos a…

Jornada de reflexión sobre el suicidio

A propuesta de la Comisión de Representantes del CRPS durante la última Asamblea, el 25 de octubre de 2021 realizamos la primera sesión monográfica sobre el suicidio. En ella, y mediante la formación de grupos de trabajo, procedimos a analizar…