Bienvenidos/as a Consejos 24 horas,

Esta sección nació durante el Estado de Alarma con el fin de ofrecer sugerencias y recomendaciones para sobrellevar del mejor modo posible la situación de excepcionalidad derivada de la pandemia.

Con una nueva vocación, tras encontrarnos en nuevo escenario, decidimos continuar ofreciendo material mediante la publicación de tutoriales, artículos y otros documentos con los que mejorar la calidad y nuestras condiciones de vida en general, abordando temas de diversa índole relacionados con estrategias personales por un lado, como la prevención de problemas de convivencia,  mantener unos hábitos de vida saludables en cuanto a alimentación, ocupación del tiempo, higiene del sueño o actividades de ocio, entre otros, o por el otro, desentrañar u ofrecer información que pueda facilitar la toma de decisiones en distintos aspectos de la vida cotidiana.

MEDIDAS DE PREVENCIÓN

En base a los resultados de los cuestionarios acerca de las medidas de prevención realizados en el CRPS Fuencarral, hemos elaborado un documento que recoge una serie de recomendaciones con la finalidad de despejar las dudas que nos habéis…

COVID-19: Aprendiendo a surfear la segunda ola

En este artículo, que hemos dividido por partes para su lectura más asequible, analizamos la situación actual de la pandemia de COVID-19,  con el fin de aclarar en qué medida podemos contribuir a mejorar el contexto presente así como el…

CÓMO SOBRELLEVAR EL VERANO

 Con la llegada de las altas temperaturas hay que tomar algunas precauciones para poder disfrutar del verano, aquí os dejamos un vídeo con algunas de ellas.   https://youtu.be/wl8RgrbgZoc    

TUTORIAL FASE 1 DE DESESCALADA

¿QUE SE PUEDE HACER ? Madrid ha entrado este lunes 25 de mayo en la fase 1. Esta fase trae importantes novedades con respecto a la anterior. En este vídeo os resumimos las medidas mas destacadas y aclaramos algunas dudas sobre lo que podremos…

Cómo gestionar el miedo a salir de casa por el COVID-19

El miedo es una emoción primaria, básica y universal, tiene una clara función de supervivencia y aparece cuando percibimos una amenaza en el entorno, por eso es normal que debido a la situación por la que estamos pasando, es normal que sintáis…

Medidas básicas de protección ante el contagio del COVID-19

En estos tutoriales, Mamen, Natalia y Eva nos ayudan a seguir las medidas de protección para evitar el contagio del COVID-19, explicando brevemente los diferentes procedimientos para: Lavarse las manos de forma correcta Quitarse los…

Tutorial explicativo de la Fase 0 de desconfinamiento

En este tutorial se expone de una manera clara y breve las implicaciones de la fase cero de desconfinamiento. https://youtu.be/7yyNLB1ba9I        

Cómo consumir información saludablemente

En estos momentos más que nuca es necesario consumir información de manera saludable y responsable, en este vídeo te damos algunas recomendaciones.   https://youtu.be/B-Hq9OpFEtE     Centro de Rehabilitación Psicosocial…

Trucos para cuidar la alimentación

En este vídeo se habla brevemente sobre cómo empezar a cuidar nuestra alimentación y se ofrece algún consejo para reemplazar los picoteos no saludables por otras alternativas más sanas. https://youtu.be/nGu7d0uK0pM     Centro…