¿QUE SE PUEDE HACER ?
Madrid ha entrado este lunes 25 de mayo en la fase 1. Esta fase trae importantes novedades con respecto a la anterior. En este vídeo os resumimos las medidas mas destacadas y aclaramos algunas dudas sobre lo que podremos hacer.
El miedo es una emoción primaria, básica y universal, tiene una clara función de supervivencia y aparece cuando percibimos una amenaza en el entorno, por eso es normal que debido a la situación por la que estamos pasando, es normal que sintáis o hayáis sentido miedo en algún momento, y ahora especialmente cuando las salidas son más frecuentes y tenemos que empezar a retomar nuestras rutinas fuera de nuestra casa.
En el siguiente articulo encontrareis recomendaciones para poder gestionar esos miedos.
Recomendaciones para gestionar el miedo a salir a la calle por el COVID-19
En estos tutoriales, Mamen, Natalia y Eva nos ayudan a seguir las medidas de protección para evitar el contagio del COVID-19, explicando brevemente los diferentes procedimientos para:
- Lavarse las manos de forma correcta
- Quitarse los guantes adecuadamente y que casos utilizarlos
- El uso adecuado de las mascarillas
Recuerda, el lavado de manos eficaz y frecuente es necesario para evitar el contagio.
En este tutorial se expone de una manera clara y breve las implicaciones de la fase cero de desconfinamiento.
En estos momentos más que nuca es necesario consumir información de manera saludable y responsable, en este vídeo te damos algunas recomendaciones.
Centro de Rehabilitación Psicosocial Fuencarral
Centro concertado con
En este vídeo se habla brevemente sobre cómo empezar a cuidar nuestra alimentación y se ofrece algún consejo para reemplazar los picoteos no saludables por otras alternativas más sanas.
Centro de Rehabilitación Psicosocial Fuencarral
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Los conflictos en las relaciones de convivencia son normales, es imposible estar de acuerdo siempre en todo, y normalmente, nos cuesta transmitir de una forma asertiva a las otras personas lo que de verdad nos pasa y facilitamos la aparición de las discusiones.
Planificar una rutina diaria para ti mismo y cumplirla te va a ayudar a mejorar tu salud emocional, a tener una mayor conciencia del tiempo y así aliviar la sensación de vacío.