En el episodio de hoy repasamos todo lo relacionado con la Educación Escolar y su Banalización,
como siempre os lo contamos a través de nuestro podcast, opiniones, experiencias en primera persona,
citas, información y sobre todo debate.
¡ESPERAMOS QUE OS GUSTE!
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Estrenamos un nuevo tipo de entrada, desde la actividad de Podcast os ofrecemos un audio donde compartimos nuestro espacio creativo de opinión, debate, efemérides, citas, microrrelatos, cine, música y muchas cosas más, pincha en el Play en la barra de más abajo y escúchanos!
Esperamos que os guste.
Nuestra Propia Visión de la Pandemia
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Buenos días familia.
Una vez más nos hemos puesto manos a la obra y hemos hecho una receta facilísima y fresquita.
Os ponemos el enlace del video explicativo y la receta por si os animáis y la hacéis.
Espero que os guste!!!!
ENSALADA DE ARROZ CON ATÚN
https://www.youtube.com/watch?v=TuqqTiY1hr4
- Ingredientes:
- ½ vaso de arroz basmati
- 1 zanahoria pequeña
- 1 tomate
- 4 palitos de surimi
- 12 aceitunas
- 3 de maíz dulce
- 1 trozo de cebolla o cebolleta
- 1 lata de atún escurrida
- 2 huevos
- 1 puñado de guisantes
Hoy en la actividad de “Cocina en casa” hemos realizado un Pastel de Salmón. Os dejamos tanto el video con la receta como los ingredientes necesarios, ajustando las cantidades de estos al número de comensales.
Esperamos que os guste!!!!
PASTEL DE SALMÓN
https://www.youtube.com/watch?v=Grg6jV9mmlk
- Ingredientes: ** Molde y rallador (adaptar ingredientes a N.º de personas)
- mayonesa
- 4 rebanadas de pan de molde
- 8 barritas de surimi
- 1 lechuga iceberg
- 2 huevos cocidos
- 1 lata de atún en aceite de oliva
- 10 gr de salmón ahumado
- Nueces (opcional)
400 gr de queso crema(opcional)
Compartimos una experiencia en primera persona en la que un miembro del CRPS narra lo que supone la realización de ejercicio físico en su vida diaria.
“ El ejercicio físico, concretamente la actividad de pesas es una liberación mental muy grande para el trastorno que sufro. He sufrido acoso escolar, siempre tímido e introvertido era foco de burlas lo cual me provocaba mucha angustia y soledad. No sabía cómo salir de todo ello hasta que busqué la forma de realizar ejercicio.
Al principio acudía a gimnasios pero la gente me molestaba ya pidiendo los elementos o haciendo requerimientos fuera de lugar, esto complicaba mi cuadro psíquico. Gracias a internet investigué los ejercicios a realizar que youtube enseñaba con famosos gimnastas internacionales. Seleccioné el sistema multifibras que consiste en realizar determinado número de series para desarrollar en forma paulatina los grupos musculares cambiando de pesos. Dividí los cinco días de la semana para realizar cada día los movimientos necesarios para cada grupo muscular.
Todo ello parece simple pero en realidad tengo que superar diariamente mis cambios de humor ya que paso de la euforia (CUANDO HAGO EJERCICIO) a grandes pozos de depresión en el resto del día.
Es una actividad que desempeño escuchando música para concentrarme y relajarme. Durante la reclusión por el virus no pude hacerlo, lo que conllevó a que aumentará de peso en forma considerable. Todo ello aumentó mi cuadro psíquico, la angustia e impotencia se disparó de tal forma que no quería verme en el espejo. Sólo dormía y tomaba la medicación comiendo constantemente. Salir de ello fue muy lento y doloroso.
Actualmente conseguí el peso deseado a base de mucha constancia siguiendo una dieta muy sana de comidas, que comparto con mis padres. Mi psiquiatra me explicó que debido a mi enfermedad y mi baja autoestima todo mi universo gira a la imagen que me devuelve el espejo. Al verme fuerte muscularmente, me siento mejor y alivia en parte los pensamientos negativos que me persiguen.”
P.D.M.M
AMPARANOIA EN EL ESQUIZOCLUB
Tomás abrió la puerta para salir del cuarto de dormir, hacia su trabajo en una multinacional de lo electrónico, y cuando cerró la puerta, le asaltó una duda…
“¡Juraría que he visto unos zapatos de charol rojo! ¡no puede ser!”, se dijo a sí mismo, “¡No he estado con nadie esta noche!, es más… ni siquiera estuve de parranda…” y eso que Sonsoles le invitó a tomar una copa en el Copacabana (un tugurio de medio pelo importado de Cuba, donde Jonás, el coctelero preparaba unos margarita, mojitos y daiquiris de muerte, literalmente, o casi, ya que al tercero caías redondo en el sillón del reservado y si te he visto no me acuerdo).
Volvió a entrar en la habitación y no vio ningún calzado de color rojo charol… estaría todavía medio dormido.
Y volvió a cerrar la puerta… “¡coño!, ¡otra vez la sensación roja en el iris de los ojos!”; volvió a abrir la puerta y ¡zas! Los zapatos no están… “¡Esto no es posible!¡Aquí hay truco!” Entró en la habitación y fue al baño, miró en el armarito de sus medicinas y entonces cayó en la cuenta al observar que no se había tomado la medicación, el psicofármaco… el antipsicótico de turno; ahora sí que caigo en la cuenta…
Estaba siendo rehén de sí mismo y su enfermedad mental, una “amparanoia” de color rojo y zapatos de charol; apagado, cejijunto… se cagó en todo y salió del cuarto dándose cuenta de que el día iba a ser más espeso, de lo que el habría esperado.
A la próxima vez me voy de fiesta…se dijo a sí mismo… ¡Qué carajo!