El miércoles 19 de Junio a las 11:30 tendremos la oportunidad de ver el trabajo realizado a lo largo del año por parte de las personas integrantes del grupo de expresión corporal. Pero no se quedará ahí la cosa, también, podremos disfrutar de un divertido Karaoke y por supuesto bailar, porque no hay fiesta […]
Seguro que hemos escuchado en muchas ocasiones la palabra suelo pélvico, pero es probable que nos cueste identificar que músculos engloba concretamente y sobre todo en qué estado se encuentra el nuestro. Por ello, hemos realizado un primer taller teórico-práctico en el que hemos localizado cuáles son y dónde están los músculos que pertenecen al […]
El pasado 13 de marzo pudimos disfrutar de la mano de Sportsame y la federación madrileña de lucha, de un taller de defensa personal femenina. En este taller nos aportaron varios consejos muy útiles sobre todo desde la anticipación de una situación de violencia, es decir, cómo podemos prevenirla. Existen medidas sencillas que desde este […]
Este año, al igual que años pasados, también traemos una programación especial por el día de la mujer. ¡Os esperamos!
El tema de los hábitos de salud siempre se ha rodeado de mitos según las tendencias de la época. Por ese motivo, te dejamos estas reflexiones que hemos aprendido de la mano de Madrid Salud sobre cómo establecer una alimentación sana, eliminando falsas creencias. No se puede tomar la fruta en las comidas: Falso […]
¡Hola! Este jueves nos atrevimos con la cocina navideña y aquí os dejamos las recetas que elaboramos con mucho cariño y esmero. PATE DE ATÚN Ingredientes: Atún en conserva 160 g Palitos de cangrejo 10 Huevo cocido (3 aproximadamente) Mayonesa 50 g Ketchup 40 g Volovanes Comenzamos picando todo. Después ponemos todos los ingredientes […]
El 25 de noviembre está convocada por la comisión del 8M la manifestación contra las violencias machistas que este año lleva por lema «Fuego global al patriarcado, contra las violencias machistas» Anota la cita: La marcha se iniciará a las 18:00 desde Atocha. ¡¡Únete!!
Es noviembre y, como cada año, comienza la temporada de rebajas y descuentos del Black Friday. Este día se ha convertido desde hace unos años en una fecha muy importante para aquellas personas que aprovechan para comprar al mejor precio los regalos de Navidad y evitar las aglomeraciones y los agobios de última hora. Se […]
Según se acerca el fin del verano y se aproxima la vuelta a la rutina, muchas personas sufrimos lo que se denomina «síndrome postvacacional». Este fenómeno no es otra cosa que la sensación de cansancio, falta de energía y dificultad para retomar las responsabilidades diarias después del parón que supone la época estival. Sin embargo, […]
Esta semana hemos elaborado 2 recetas muy ligeras y fresquitas. Por un lado, elaboramos una Ensalada de verano con una vinagreta muy original y por otro lado, unos espaguetis de calabacín y sí has leído bien, de calabacín, no con calabacín. A continuación os dejamos la elaboración de ambas recetas. Ensalada de verano Ingredientes: […]