¡Buenas!

El próximo miércoles 30 de noviembre realizaremos una excursión de senderismo, recorreremos La Senda Ecológica en Canencia, uno de los paseos más sorprendentes que pueden realizarse por la Sierra Norte, pues permite contemplar la variedad y riqueza de la flora de la zona, así como la Chorrera de Mojonavalle. El número de especies es tan abundante como asombroso, pues hay, incluso, algunas tan poco habituales como el abeto de Douglas, otras propias de distintas altitudes como el abedul y varias protegidas como el acebo y el tejo. Además, los melojos y los pinos silvestres alcanzan alturas infinitas. Todos estos árboles están presentes en los escasos 6,500 km de la ruta, que se recorre sin ninguna dificultad en aproximadamente 1 h y 45 min, aunque el tiempo puede prolongarse en función de lo que quiera detenerse a contemplar la naturaleza. El itinerario circular a pie tiene su punto de partida y de llegada en el Área Recretiva Puerto de Canencia, su desnivel es tan suave (225 m) que apenas se aprecia.

Es una ruta de aproximadamente 7 kilómetros. La ida y la vuelta la realizaremos en autocar, aprovechando para comer allí en el área recreativa, estaremos de vuelta aproximadamente sobre las 17h en Plaza Castilla. Nos acompañará un guía experto. En total serán unas 5 horas aproximadamente, incluido el tiempo para la comida. Abajo os dejamos el resto de datos. Es necesario apuntarse en el cartel que hay en la sala de espera o a través de los profesionales del centro. Anímate!!

El día 23 de noviembre tenemos una salida a la montaña. Vamos a hacer la senda ecológica en Canencia.
Distancia: 7 km
Desnivel: 270
Nivel: iniciación
Duración 3h 30 aprox
Ida y vuelta en autocar. Comeremos allí en el área recreativa y estaremos de vuelta sobre las 17:00 aprox. en plaza Castilla.

Os recordamos la siguiente información para la semana que viene:

Lunes 31 de octubre se desarrollarán las actividades en el centro de manera habitual.

Martes 1 de noviembre, con motivo del Día de Todos los Santos, el CRPS permanecerá cerrado y se cancelan todas las actividades.

El 19 de octubre se celebra el Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama, para sensibilizar y concienciar a las mujeres de todo el mundo, sobre la importancia de realizarse un examen de mamas regularmente, con la finalidad de detectar cualquier signo o anomalía.

Esta fecha ha sido impulsada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), para promover el diagnóstico precoz del cáncer de mama, así como incrementar el acceso de la población femenina a los controles y tratamientos oportunos de esta enfermedad.

¿Cómo podemos prevenir el cáncer de mama?

A continuación mencionamos las siguientes recomendaciones generales para prevenir el cáncer de mama:

• Control médico anual con el ginecólogo.

• Realizar la autoexploración mamaria regularmente.

• En caso de detectar algún bulto o alguna anomalía acudir inmediatamente al médico.

• Mantener una alimentación sana y equilibrada.

• Hacer ejercicios o alguna actividad física diaria.

• Evitar el consumo de tabaco y alcohol.

¿Cómo se celebra el Día Internacional del Cáncer de Mama?

Asociaciones y colectivos de todo el mundo celebran este día con un lazo de color rosa, un símbolo icónico reconocido universalmente.

Diversas ONG’s y organizaciones médicas a nivel mundial realizan diversas actividades y eventos informativos, con el objetivo de concienciar a toda la sociedad sobre la importancia de prevenir este tipo de cáncer.

Comparte información útil e interesante en las redes sociales acerca del Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama y motiva a más mujeres a realizarse el autodiagnóstico, con la etiqueta #DíaInternacionaldelCáncerdeMama

Fuente: https://www.diainternacionalde.com/ficha/dia-internacional-cancer-mama

El próximo día 10 de octubre desde el CRPS Fuencarral, conmemoraremos el Día Mundial de la Salud Mental, sabemos que ésta es un estado de bienestar mental, que nos permite a las personas hacer frente diferentes situaciones y momentos de estrés de la vida, y nos permite llevar a cabo todas nuestras capacidades y competencias para poder aprender y participar adecuadamente de la vida comunitaria.

Por todo ello, desde el dispositivo vemos importante juntarnos para celebrar dicho acontecimiento.

Os invitamos a asistir el próximo DÍA 10 de OCTUBRE a nuestro Acto Conmemorativo en el Huerto Urbano de La Ventilla (horario: 11:00h – 13:00h):

Tendremos Charlas, Coloquios, Debate, Piscolabis y más sorpresas.

¡ANIMAOS A PARTICIPAR Y VENID!

¡NOS VEMOS!