Bienvenidos/as a Consejos 24 horas,

Esta sección nació durante el Estado de Alarma con el fin de ofrecer sugerencias y recomendaciones para sobrellevar del mejor modo posible la situación de excepcionalidad derivada de la pandemia.

Con una nueva vocación, tras encontrarnos en nuevo escenario, decidimos continuar ofreciendo material mediante la publicación de tutoriales, artículos y otros documentos con los que mejorar la calidad y nuestras condiciones de vida en general, abordando temas de diversa índole relacionados con estrategias personales por un lado, como la prevención de problemas de convivencia,  mantener unos hábitos de vida saludables en cuanto a alimentación, ocupación del tiempo, higiene del sueño o actividades de ocio, entre otros, o por el otro, desentrañar u ofrecer información que pueda facilitar la toma de decisiones en distintos aspectos de la vida cotidiana.

AUTOMASAJES RELAJANTES

Os presentamos la segunda sesión de las técnicas de relación de nuestro taller de "Espacio Abierto". Es esta ocasión nuestra técnica será el automasaje.   Beneficios del automasaje: Mejora la circulación sanguínea Disminuye…

El Yoga de la Risa

  Comienza un nuevo bloque de cuatro sesiones temáticas en "Espacio Abierto"  los martes. En esta ocasión nos adentramos en el amplio campo de la Relajación y las diferentes técnicas que existen. Para romper el hielo, comenzamos…
Los comportamientos en la adolescencia pueden ser confusos y frustrantes tanto para la propia persona como para su entorno. Pero muchos de estos comportamientos ocurren por una razón y son señales del crecimiento hacia la edad adulta. Con…

25 N, DÍA INTERNACIONAL DE LA ELIMINACIÓN DE LA VIOLENCIA CONTRA LA MUJER

La violencia machista no es un invento ni un caso aislado, es un problema estructural que sigue arrebatando vidas. Hoy y con motivo de la conmemoración de este día queremos compartir el trabajo que llevan a cabo las Unidades de Atención…

LUCHANDO CONTRA EL AUTOESTIGMA

¿Qué es el autoestigma? Ocurre cuando la persona que tiene un diagnóstico de enfermedad mental internaliza los estereotipos negativos que existen en la sociedad. Como resultado, puede sentir vergüenza, culpa o baja autoestima, lo que a…

CUIDA TU SALUD

Algunas recomendaciones propuestas desde el Proceso de Desarrollo Comunitario: CUIDADO DE LA SALUD. Cuidado emocional Párate a identificar tus emociones: tristeza, enfado, felicidad, aburrimiento... Piensa en qué puede estar produciéndolas…

DÍA INTERNACIONAL SOBRE LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO

“Hablemos del Suicidio, cambiemos la narrativa”. "Cambiar la narrativa", tiene como objetivo derribar barreras, como el estigma, crear conciencia y crear una cultura de comprensión y apoyo para prevenir el suicidio. En torno a 800.000…

Y CUANDO SE VA ACABANDO EL VERANO…

FIN DEL VERANO - COMIENZO DE CURSO   Es bastante entendido el fin del verano como un punto de inflexión para retomar nuestra rutina más normalizada, también para incorporar nuevas prácticas o propósitos que hemos demorado hasta…

ALTERNATIVAS PARA COMBATIR EL CALOR ESTE VERANO

Con las olas de calor continuas que estamos viviendo este verano es importante encontrar alternativas fresquitas para pasarlas lo mejor posible. Así que vamos a conocer las opciones que la ciudad nos ofrece.   La primera opción…

GUÍA DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE

La Asociación Contra el Cáncer lanza la Guía de Alimentación Saludable: ¿Qué hábitos puedes cambiar para prevenir un cáncer?, una iniciativa que nace para fomentar el consumo de comida saludable, la adopción de hábitos alimenticios…