El otoño comienza este miércoles 22 de septiembre a las 21 horas, con el horario de invierno llegar el cambio de hora será este domingo 31 de octubre cuando se retrase el reloj una hora.

El cambio de hora de otoño siempre se produce el último domingo del mes de octubre, casualmente este año cae en Halloween, ya que es el 31 de octubre. Recuerda cambiar los relojes en la noche del sábado al domingo, a las 3:00 serán las 2:00.  El motivo de este cambio de hora es que en otoño e invierno los días son más cortos y hay menos horas de sol, por lo que al retrasar la hora se aprovecha más la luz del sol durante las mañanas, ya que  amanece antes, aunque también anochece más pronto.

El cambio de hora se aplicó por primera vez durante el transcurso de la primera guerra mundial, a fin de mantener las fábricas abiertas durante una hora más desde la primavera hasta septiembre u octubre, según relata Pere Planesas un artículo publicado en el Anuario del Observatorio Astronómico de Madrid.

La Comisión Europea considera que el consumo de energía no es el único aspecto positivo sino también subraya otros impactos sobre sectores como el transporte, las comunicaciones, la seguridad vial, las condiciones de trabajo, los modos de vida, la salud, el turismo o el ocio.

El cambio es obligatorio y siempre se produce en las mismas fechas y horas en el conjunto de la UE, de modo que no existe la posibilidad de que un Estado miembro no aplique este cambio de hora.

 

Regresa para seguir acercando este arte a todos los públicos. Del 27 de octubre al 7 de noviembre podremos disfrutar del trabajo de 13 compañías (6 internacionales y 7 nacionales) en dos teatros y 5 centros culturales de la capital. Además, la cita se completa con talleres, masterclass, un curso y una actividad para profesionales.

El festival “Pendientes de un hilo” regresa a nuestra cartelera para seguir mostrándonos espectáculos de calidad de las mejores compañías nacionales e internacionales que trabajan el teatro de títeres y de objetos. Especial atención requiere en esta edición 6 propuestas para adultos que son prueba fehaciente que este arte no sólo está dirigido a los más pequeños.

Tendremos la suerte de disfrutar de compañías veteranas y de reconocido prestigio, y también de conocer a compañías emergentes de otros países. Por otro lado, han puesto el foco en el vídeo en directo, un lenguaje contemporáneo que mezcla los títeres y objetos con el audiovisual. Hay muchas creadoras investigando por este camino, y las posibilidades y el juego son infinitas. Traen algunas obras punteras y además un curso intensivo dedicado a esta técnica”.

 

http://festivalpendientesdeunhilo.com/el-festival/

 

Todos somos consumidores y responsables de la basura que generamos en relación a la calidad y la cantidad. Por lo tanto, también jugamos un papel fundamental en la generación de residuos. La generación de basura trae consigo los siguientes impactos ambientales:

  •    El consumo de energía y materiales que se utilizan para elaborar envases y productos que después desechamos.
  •    La contaminación del agua. El agua superficial se contamina por la basura que tiramos en ríos y cañerías. En los lugares donde se concentra basura se filtran líquidos, que contaminan el agua del subsuelo de la que todos dependemos. L
    a descarga de la basura en arroyos y canales o su abandono en las vías públicas, también trae consigo la disminución de los cauces y la obstrucción tanto de estos como de las redes de alcantarillado.
  •    La contaminación del suelo, la presencia de aceites, grasas, metales pesados y ácidos, entre otros residuos contaminantes, altera las propiedades físicas, químicas y de fertilidad de los suelos.
  •    La contaminación del aire, los residuos sólidos abandonados en los basurales a cielo abierto deterioran la calidad del aire que respiramos, que puede producir infecciones respiratorias e irritaciones nasales y de los ojos, además de las molestias que dan los olores pestilentes.

 

 

 

Además de la contaminación del aire, la tierra y el agua; la mala gestión de los residuos tiene efectos perjudiciales para la salud pública (por la contaminación ambiental y por la posible transmisión de enfermedades infecciosas vehiculizadas por los roedores que los habitan) y degradación del medio ambiente en general, además de impactos paisajísticos. Asimismo, la degradación ambiental conlleva costos sociales y económicos tales como la devaluación de propiedades, pérdida de la calidad ambiental y sus efectos en el turismo.

 

Si quieres averiguar tu impacto real en el medio ambiente, comienza a cumplimentar la encuesta del enlace:

Mide tu huella ecológica: encuesta de los residuos y los materiales. (tuhuellaecologica.org)

Lunes 25 de Octubre a las 11.30h en el CRPS

Actividad especial, tendrá lugar una jornada de reflexión sobre el Suicidio en la que poder informarnos y compartir opiniones sobre este tema.

 

 

Como sabéis el 10 de octubre se conmemora el día Mundial de la Salud Mental para dar visibilidad a la importancia de ésta para todos los individuos, así como luchar contra el estigma que sufren las personas con diagnostico de enfermedad mental.

Esta conmemoración fue impulsada por la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH) apoyada por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Cada año, la WFHM, propone, a modo de lema, un aspecto de la salud mental junto a diversos contenidos sobre esta temática, este año 2021 el lema elegido es: «Salud Mental, un derecho necesario. Mañana puedes ser tu».

Desde el CRPS cada año nos sumamos a esta iniciativa con una seria de actividades que tendrán lugar el viernes 8 de octubre en nuestro centro y en el Huerto urbano La ventilla, en ellas nos centraremos en mostrar lo que es el bienestar para los usuarios del CRPS. El programa completo será el siguiente:

  • 10.00-11.00: visionado de los videos y #challenge de Tik-Tok.
  • 11.00-11.30: charla coloquio sobre bienestar y salud mental.
  • 11.30-12.00: sesión de mindfulness
  • 12.00-13.00: Taller de camisetas para acudir con ella a la marcha conmemorativa del domingo 10 de octubre. No olvides traer la tuya!

Te esperamos!!

Os proponemos una acción por el Día de la Salud Mental, nos hemos lanzado a crear un challenge por este día, al ritmo de la canción: “Bongo Cha Cha Cha” y bajo el hashtag #quehagoparaestarbien, se pueden incluir otros hashtags #diadelasaludmental #saludmentalpositiva …. También mencionarnos como amigo “@crpsvirtual”.

 

Para los que no tengáis muy claro Qué es un challenge en TikTok, os explicamos brevemente; son vídeos en forma de retos. normalmente, los challenge están acompañados de un baile o una canción que se hacen virales, y los usuarios de TikTok se van uniendo a colgar este tipo de contenido en sus cuentas.

Este tipo de vídeos vienen catalogados con un hashtag (#) para que los usuarios lo compartan y así ganar más visibilidad y clasificarlo como un challenge.

 

Os dejamos adjuntos algunos ejemplos que ya hemos creado nosotros para que lo veáis.  La idea es que primero aparezca ¿Qué hago para estar bien? Y al ritmo de la música “Bongo Cha Cha Cha” vayan apareciendo 3 o 4 tips de cosas que hacemos o podemos hacer para estar bien y terminemos con el rótulo de Dia de la Salud Mental. También ver el ejemplo en este enlace: https://vm.tiktok.com/ZMRgEDSj7/

 

 

¡¡Os animamos a participar desde vuestros perfiles personales de Tiktok!! Si todavía no os lo habéis creado es el momento de darnos visibilidad en esta red. También lo podéis compartir a través de Instagram. La idea es que a lo largo de la semana del 4 al 10 de octubre vayamos subiendo nuestros videos a Tiktok, y lo compartamos con usuarios, amigos, familiares, compañeros, conocidos, vecinos…. Que se animen a hacerlo y hacernos visibles.

 

Os pedimos colaboración para difundir esta iniciativa con vuestros contactos antes del Día Mundial de la Salud Mental para intentar llegar a las máximas personas posibles.

 

Os adjuntamos los enlaces de nuestras redes sociales de Tiktok e Instagram, que también tenéis al inicio de la página.

 

https://www.tiktok.com/@crpsvirtual?lang=es

 

https://www.instagram.com/crpsvirtual/?hl=es

 

¡¡Muchas gracias por vuestra colaboración!! Os vemos en las redes.

El Miércoles 22 de septiembre se realizó la Asamblea por vía zoom.

 

Fecha: 22.09.2021.

Profesionales: Natalia, Mamen, Raúl, Cristina, Mayte, Luis, Eva.

Asistentes:  Carlos E, Alberto F, Alberto M, Sami, Conchita, Juanjo M, Jacobo, Santiago, Gonzalo, María, Javier, Julián, Maribel, Paloma, Marcos, Toñi, Eva C.

 

ORDEN DEL DÍA

 

  1. Puntualidad y compromiso con las actividades programadas a primera hora: esforzarse por recuperar el ritmo previo a la pandemia.

Recordamos que antes de la pandemia las actividades comenzaban a las 9:30 h por lo que, con el fin de retomar nuestro funcionamiento normal, solicitamos un esfuerzo para que se impliquen en asistir a sus actividades de primera hora las personas que están adscritas a ellas.

 

  1. Vinculación de la entrega mensual del lote de alimentos y beca de trasporte a la asistencia a citas y actividades.

Se informa que el lote de alimentos y la tarjeta azul de trasporte son servicios complementarios que se entrega a las personas usuarias del CRPS que asisten a sus citas y actividades. Por lo tanto, no se entregarán si no hay una implicación efectiva en la dinámica del recurso.

 

  1. Presentación del Programa EXEIRA de Rehabilitación Cognitiva.

Vamos a comenzar a utilizar en la actividad de rehabilitación cognitiva un programa de realidad virtual.

Debido a que la realidad virtual puede simular tareas diarias, permite practicar actividades cotidianas y mejorar su recuperación funcional. Además, se crean entornos y tareas simuladas virtualmente, teniendo en cuenta los objetivos y dificultades de cada persona.

Se ofrece esta iniciativa a quien pueda interesar.

 

  1. Actividades del CRPS en conmemoración por el Día Mundial de la Salud Mental.
  • Convocatoria de la manifestación por el DMSM.

Informamos de nuestra iniciativa para conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental y pedimos su colaboración en todo ello:

  • Video y Tick Tock incidiendo en todo aquello que nos hacen sentir bien: hacer deporte, quedar con amigos, etc.
  • Realizaremos una jornada el día 8 de octubre en el Huerto Urbano de La Ventilla en la que se realizará una charla coloquio y se hará la segunda parte del Taller de Mindfulness. Se informará de la hora de comienzo próximamente.
  • Se informa que hay convocada una manifestación por el día Mundial de la Salud Mental para el día 10 de octubre a las 12:00h de la mañana desde Atocha hasta la Puerta del Sol.
  • Se propone organizar un grupo de usuarios/as para que acudan desde el centro a la manifestación con una pancarta reivindicativa.

 

  1. Implicaciones prácticas de la vacunación en el funcionamiento ordinario del CRPS.

Se explica que los/as usuarios/as que no tengan puesta la vacuna, o que en caso de tenerla no hayan pasado el tiempo suficiente para conseguir la inmunidad completa, solo podrán participar en actividades online o al aire libre para no limitar el aforo de las actividades en interior ya que, según normativa de la Dirección General de Atención a Personas con Discapacidad, no es necesario mantener la distancia de seguridad siempre que el 100% de los/as asistentes estén vacunados/as llevando puestas las mascarillas.

 

  1. Aportaciones de la Comisión de Representantes:
  • Avería en el lavabo de la primera planta: solucionado. Se pide que no arrojen el papel de secamanos al inodoro para evitar atascos.
  • Oferta de una actividad relacionada con los autocuidados. Ya existe: “A tu salud”.
  • Actividad sobre suicidio. Nos comprometemos a abordar este tema o en una actividad ordinaria o como extraordinaria.

 

  1. Ruegos y preguntas.

No hay ninguna por parte de los usuarios presentes

Este día tiene el objetivo general de crear conciencia acerca de la prevención del suicidio en todo el mundo, lo organizado por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP ) y esta avalado por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Según la OMS, cada año,  aproximadamente 703 000 personas se quitan la vida y muchas más intentan hacerlo. Todos los casos son una tragedia que afecta a familias, comunidades y países y tienen efectos duraderos para los allegados de la víctima. Puede ocurrir a cualquier edad, y en 2019 fue la cuarta causa de defunción en el grupo etario de 15 a 29 años en todo el mundo. El día de Prevención del Suicidio es de crear conciencia y promover la colaboración de las partes interesadas y el auto-empoderamiento para abordar las autolesiones y el suicidio a través de acciones preventivas. También se anima a las personas que están contemplando el suicidio o se ven afectadas por él a que compartan sus historias y busquen ayuda profesional. Os dejamos el enlace donde hay algunas guías para personas en riesgo, familiares y allegados.

Guías para personas en riesgo, familiares y allegados. – Prevención del suicidio. (fsme.es)

 

El tema del este año es “Crear esperanza a través de la acción”, refleja la necesidad de una acción colectiva para abordar este problema urgente de salud pública. Todos nosotros, familiares, amigos, compañeros de trabajo, miembros de la comunidad, educadores, líderes religiosos, profesionales de la salud, funcionarios políticos y gobiernos, podemos tomar medidas para prevenir el suicidio en la Región.

La Guía de Prevención del suicidio en la Red de la CAM ha realizado un kahoot ¿Cuánto sabes del suicidio? Os dejamos el código QR para que lo puedas hacer. Y este enlace en el que te explica «lo que está en nuestras manos ante una situación así» El suicidio se puede prevenir

 

 

 

¿Conoces el Minfulness? ¿lo practicas? La Asociación Dual y el CRPS Fuencarral te da la oportunidad de poder practicarlo el día miércoles, 29 de septiembre, de 10:15 h a 11:30 h. Se realizará una sesión básica de Mindfulness en el Huerto Urbano La Ventilla ( C/ Emilia con  C/ Cañaveral).

Para reservar tu plaza o solicitar más información llama al: 666 196 652 o al 91 323 15 55

Te esperamos!!